人生的航行，不止一次飞翔
期中检测的帷幕刚刚落下，波澜是否还在你心中荡漾？
为帮助学生正确看待测验结果，有效释放心理压力，以更积极的心态迎接下一阶段的学习生活，近日，我校举办了一场以“人生的航行，不止一次飞翔”为主题的大型团体心理减压活动。活动通过校园广播系统统一引导，十五个班级同步参与，上演了一场充满仪式感与温暖的沉浸式心灵治愈之旅。
一、热身活动
心灵机场，准备启航
活动伊始，在心理胥杉老师的广播引导下，同学们首先进行了一场飞机热身操，舒展身体，放松心情，为心灵的起飞做好准备。
同学们伸展双臂，模拟飞机机翼；抬高双手，左右摇摆，模拟螺旋桨的发动；左右摆头，模拟检查左右舷窗……简单的动作调动学生的状态，迎接“飞机的起飞”。
二、压力的具象化
装载行李，封装烦恼
随后，活动进入了核心环节——打包烦恼。每一位同学都在一张白纸上，真诚地写下近期的压力与烦恼，可能是对某道错题的懊悔，也可能是对未来的些许迷茫。
紧接着，同学们将这张承载心事的纸，亲手折叠成一架架独一无二的纸飞机。
三、释放与告别
放飞机群，随风而去
“同学们，现在请全体起立，举起你手中的这架‘烦恼号’飞机！”
最激动人心的时刻到来！“三、二、一——放飞！”随着指令下达，十五个教室瞬间化为一片飞机雨的海洋。纸飞机满载着烦恼与压力，从同学们手中奋力掷出，划出一道道释然的弧线。
这一刻，欢呼声与笑声在每个班级回荡，象征性的放飞行为，给予了学生们一个情绪宣泄的出口。
四、冥想与复原
晴空万里，安心归航
活动的最后，在心理老师专业的冥想引导语中，同学们闭上眼睛，想象自己驾驶着轻盈的飞机，翱翔于雨过天晴的广阔蓝天，让内心回归澄澈与笃定。
至此，活动在“启航-释压-归航”的完整体验中圆满结束。
此次“人生的航行，不止一次飞翔”解压活动巧妙地帮助学生宣泄了压力，让学生们在活动与欢笑中领悟：一次检测，只是人生长河中一次短暂的起落，它无法定义你的全部价值；而同学间的善意与支持，则是我们继续翱翔的永恒动力。
未来，学校将继续探索更多顺应学生发展的心理活动形式，为孩子们的健康成长保驾护航，让阳光洒满每一颗年轻的心灵！
END
撰稿人：胥杉
核稿人：杨洁
分管领导审核：王冬
主要领导审核：常欣 张镇
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