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期末关怀“心”主张,家校携手筑“心”防 ——天津市铃铛阁外国语中学开展期末心理解压讲座和家长学校课程
2026-01-14
阅读数:80
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MINGMI SENIOR HIGH SCHOOL

期末关怀“心”主张

家校携手筑“心”防

天津市铃铛阁外国语中学

开展期末心理解压讲座和家长学校课程





 临近期末,校园内弥漫着专注的复习气氛,这既是对学业成果的检验期,也是对师生、家长心理状态的考验期。为帮助全体学生以平稳、健康的心态迎接挑战,并指导家长进行科学、有效的家庭支持,我校于近期分别面向全体学生及家长,开展了两场聚焦“期末心理调适”的专题活动,旨在构建家校共育的支持系统,共同守护学生的心理健康成长。

Part 01

对学生的“心”引导:

在压力中稳健前行

在面向全体学生的广播讲座中,心理老师与同学们进行了一场心灵对话,引导同学们进行自我觉察,理解身体疲惫、情绪波动、思维反刍等状态是面临重要任务时的正常反应,其背后是对自身责任的重视。

讲座的核心在于传授“构建心理弹性”的思维方法与实用技巧,将“必须完美”转变为“尽力展现”;实践接纳性原则,温和地觉察而非抗拒焦虑情绪;确立当下关注点,将宏大的担忧分解为具体、可控的行动步骤。

此外,心理老师还分享了节奏呼吸法、身体感知法、情绪外化法三种简便易行的身心调节技巧,让同学们在需要时能够快速自我调适,找回平静与专注。

Part 02

对家长的“心”赋能:

从“施压者”到“守护者”

 除了面对学生的考前心理解压,我校还利用家长会时间开展家长学校相关课程。心理老师直面期末阶段家庭教育中常见的“高压期待”、“放养缺位”、“重分轻心”三大误区,为家长们提供了系统的“心理赋能”指导。

建议家长首先找准自身定位,成为孩子心理的“守护者”与“倾听者”,通过接纳真实状态、降低不合理期待、主动共情式沟通来建立信任。

 课程中特别强调了需要避开的 “心理雷区”:切忌期望过高与负面标签、切忌唠叨引发逆反、切忌只谈成绩忽视情感、切忌将孩子当作情绪宣泄的对象。

 科学的陪伴,在于用理解代替指责,用陪伴代替焦虑,与孩子共同成长。为构建持续的支持网络,课程再次向家长公布了市、校两级心理支持热线,鼓励家长在需要时主动寻求专业支持。

家校共育,共筑成长“心”防线

 此次面向学生与家长的双向心理赋能活动,体现了我校对心理健康教育工作“预防为先、家校协同”理念的深入实践。期末不仅是学业的检验,更是生命教育的契机。

 学校通过专业的引导,帮助学生练就与压力共处的能力;同时赋能家长,将家庭转变为温暖的“避风港”。唯有学校与家庭同心同行,形成育人合力,才能为学生的健康成长筑起最坚实的心理防线,助力他们从容应对挑战,收获真正的自信与力量。

学校将持续关注学生在期末检测和期末检测后等关键节点的心理状态,并针对不同年级特点,系统开展贴近需求的心理健康支持活动。假期中,我们也将通过线上平台为学生提供情绪管理、习惯养成等科学指导,并向家庭推送亲子沟通相关内容,促进家校协同、理念共融。

学校愿始终做学生心灵的守护者、家庭教育的同行者,在成长的每一个阶段,与家长携手营造支持性环境,共同守护每一颗心灵的从容生长。


撰稿人:胥杉

核稿人:杨洁

分管领导审核:王冬

主要领导审核:常欣 张镇



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